Psicoterapia Presencial y Online

Una terapia centrada en la persona para atender tus necesidades afectivas, relacionales y psicológicas.

Alma-te Psicoterapia

Terapia individual para adultos

para atender la cuestión que necesites trabajar, afectiva, relacional o psicológica desde diferentes perspectivas y atendiendo a la dimensión cognitiva, fisiológica, emocional y conductual de la cuestión.

01

TRAUMA
Nuestras experiencias traumáticas limitan nuestra capacidad para estar en el momento presente, nos hacen prisioneras del pasado. Este es un espacio para volver al presente y a la conexión y cultivar la compasión por esas partes que sufren.

02

PROCESOS RUMIATIVOS Y OBSESIONES
si tienes pensamientos intrusivos, preocupaciones recurrentes o fantasías repetitivas que pueden llegar a afectar al sueño, a la concentración y a tu vida diaria, este es un espacio para ti.

03

DUELO Y PÉRDIDAS 
a lo largo de la vida es seguro que atravesaremos diferentes pérdidas y duelos. Es un proceso doloroso de adaptación a una nueva realidad en el que toca atravesar diferentes emociones profundas, desafiándonos a transformarnos con ellas. Un espacio terapéutico favorece la integración de estos procesos.

04

ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
si te sientes desvitalizad@, cansad@ y triste, con dificultades de memoria y concentración e interfiere en tu descanso, relaciones sociales o trabajo, este es un espacio para atenderlo y entender la historia que cuentan los síntomas.

05

AUTOESTIMA E IMAGEN CORPORAL
falta de sensación de valía y merecimiento, comparación con otros, creencias negativas sobre el propio cuerpo, anteponer las  necesidades de otros a las propias

06

AUTOCRÍTICA Y AUTOEXIGENCIA
Cuando el dialogo interno hace mella, y la vergüenza, la crítica y la exigencia conviven contigo, haciéndote sentir desesperanza, ansiedad o agotamiento emocional.

07

ESTRÉS
Sensación de no llegar a todo o de no tener recursos para manejar el ritmo de vida o situaciones concretas, afecciones a nivel físico, gastrointestinales o dolores de cabeza, tensiones físicas…

terapia de pareja psicologia Maite Careaga

Terapia de pareja

Un espacio para volver al contacto interpersonal, fundamental para el bienestar psicológico de la pareja, abordando y trabajando áreas tan importantes como la comunicación, el vínculo y las necesitades relacionales claves para fortalecer la conexión y comprensión mutua.

Terapia grupal

Sanamos gracias a la parte que es capaz de amar

El grupo terapéutico GURE TXOKO es un espacio para abrirnos a sentir conectadas con la naturaleza. Este es un espacio para volver al presente y a la conexión y para cultivar la compasión hacia nosotras mismas y los demás, trabajando aquellas partes que solo a través de la magia y el sostén del grupo se pueden atender.

Es un espacio para sintonizarnos con nuestros ritmos y necesidades y donde aprender a través de la naturaleza, lo relacional y los animales a desarrollar los sentidos y la autoconsciencia.

Un espacio donde poder ser vulnerables y sentirnos seguras, acogidas y acompañadas en el proceso.

El objetivo es desarrollar conexión y pertenencia a través de relaciones significativas con un propósito común.

El crecimiento y la sanación pueden darse cuando compartimos, nos escuchamos y conectamos. Nuestra sanación se potencia en grupo
GABOR MATÉ

Ellas ya han dado el paso.

Así ha sido su experiencia

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1. Pack de Meditaciones para trabajar la autocompasión.

Fortalece la relación contigo mismo a través de la compasión y el cuidado personal con este conjunto de meditaciones guiadas. Ideal para momentos de auto-reflexión y conexión interior.

2. Radiografía de la Ira

Una guía práctica con 8 ejercicios y meditaciones para la gestión de la rabia.

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