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Tu no eres tu personalidad.

La personalidad es la máscara con la que interactuamos en el mundo. Muy necesaria esta mascara. Hace que desarrollemos estrategias para adaptarnos y sobrevivir en el entorno que nos toque, pero puede acabar dominándonos y haciéndonos esclavos de nuestros impulsos, reacciones y respuestas automáticas aprendidas, propias de nuestro modelo mental. Es el denomidado Ego, del que habla el Eneagrama, que actúa como filtro desde el cual vemos la realidad y hace que en ocasiones suframos.

Lejos de etiquetarnos, el Eneagrama sirve para crecer en la comprensión de que no somos nuestro eneatipo, sino el Ser que hay detrás de él, La esencia. Y nos ayuda a crecer en consciencia dejando así de reaccionar automáticamente desde nuestro Ego, para comenzar a responder conscientemente desde nuestra Esencia.

La herramienta:

Las afirmaciones positivas. Es un poderoso método para que, en función de nuestro modelo mental, podamos fijar los pensamientos y emociones que nos conecten con nuestra Esencia.

Se trata de repetir determinada afirmación que contribuya a nuestro desarrollo (distinto en función de nuestro eneatipo)que nos ayude a interiorizar esas ideas, pensamientos y emociones. De esta manera conectaremos con nuestra parte esencial, nuestro verdadero Yo y poco a poco seremos capaces de liberaremos de las reacciones automáticas de nuestro Ego.

A continuación te dejo las afirmaciones representativas de cada Eneatipo, basadas en el libro «Cambia con el Eneagrama» de Don Richard Riso y un vídeo con la explicación.

Eneatipo 1: El perfeccionista.

  • Me libero de juzgar a los demás.
  • Me libero de intentar que yo mismo y los demás sean perfectos.
  • Me libero de sentirme con facilidad impaciente enfadado y molesto.
  • Me libero de que mis deseos de orden y eficacia controlen mi vida.
  • Me libero de fijarme automáticamente de las cosas que están mal.
  • Esta suficientemente bien hacer las cosas dentro de mis posibilidades.
  • Puedo cometer errores sin tener que castigarme.
  • Soy benévolo conmigo mismo y los demás y sé perdonarme y perdonar.

Eneatipo 2: El ayudador.

  • Me libero del sentimiento de victima explotada.
  • Me libero del miedo a no ser querido y apreciado.
  • Me libero de forzar y manipular a los demás para que me quieran.
  • Me libero de sentir que los otros me deben mucho por todo lo que he querido hacer por ellos.
  • Me libero de adular a los otros para caerles bien.
  • Me libero de no querer reconocer mis sentimientos negativos.
  • Mi felicidad no depende de estar complaciendo a otros.
  • Amo a los otros sin esperar nada a cambio.

Eneatipo 3: El triunfador.

  • Me libero de creer que poniendo zancadillas a otros las cosas saldrán mejor.
  • Me libero de sentirme celoso de los demás y su buena estrella.
  • Me libero del sentimiento de que debo esconder mis errores y limitaciones.
  • Me libero de ocultar mis sentimientos para una mayor eficacia.
  • Me libero de sacrificar mi propia integridad para conseguir la admiración de los demás.
  • Me libero de ansiar constante aprobación y atención.
  • Me libero de usar la prepotencia para compensar la propia inseguridad.
  • Tengo valía al margen de mis logros.

Eneatipo 4: El especial.

  • Me libero de la ira agresividad y desprecio contra mi mismo.
  • Me libero de todo pensamiento y acción que me perjudique a mi mismo.
  • Me libero de sentirme insignificante, imperfecto y avergonzado e incomprendido.
  • Me libero de la necesidad de que se me trate de modo diferente.
  • Me libero de toda inseguridad y debilidad emocional.
  • Me libero de vivir en el pasado para prolongar mis sentimientos.
  • Me afirmo en quererme y ser amable conmigo mismo.
  • Estoy libre de los traumas de mi pasado.

Eneatipo 5: El pensador.

  • Me libero del temor a no entender el mundo que me rodea.
  • Me libero de la tendencia a aislarme rechazando a los otros.
  • Me libero de ser cínico y despreciativo con la vida normal de los demás.
  • Me libero de ser reservado y ocultarme de la gente.
  • Me libero de arrinconar mis necesidades emocionales.
  • Me libero de la agitación y desasosiego de mi mente.
  • Me libero del sentimiento de creer que necesito saber más antes de hacer algo.
  • Me encuentro seguro en la realidad de mi propia vida.

Eneatipo 6: El leal.

  • Me libero del miedo a quedar abandonado y solo.
  • Me libero de sentirme inferior e incapaz de actuar por mi mismo.
  • Me libero de mis sentimientos de cobardía y falta de confianza en mi mismo.
  • Me libero de mi miedo a asumir la responsabilidad de mis errores.
  • Me libero de buscar a otras personas que me hagan sentirme seguro.
  • Confío en mi mismo en mis talentos y mi futuro.
  • Afronto con calma y confianza las dificultades.
  • Dentro de mi se encuentra la autentica autoridad.

Eneatipo 7: El entusiasta.

  • Me libero de todo impulso precipitado que pueda tener consecuencias negativas.
  • Me libero de sacrificar mi salud o felicidad por una gratificación momentánea.
  • Me libero del temor de que no haya suficiente para mi.
  • Me libero de sentir siempre que necesito mas.
  • Me libero de ansiar que cada momento sea divertido y emocionante.
  • Me libero de huir de mi mismo mediante diversiones y estímulos.
  • Soy mas feliz si estoy tranquilo y centrado.
  • Encuentro satisfacción en las cosas ordinarias.

Eneatipo 8: El desafiador.

  • Me libero de ser ofensivo verbal o físicamente.
  • Me libero de creer que la venganza es hacer justicia.
  • Me libero de que con venganza me librare de mi inquietud interior.
  • Me libero de endurecer mi corazón para no sufrir.
  • Me libero de mi continuo miedo a ser vulnerable o débil
  • Me libero de creer que tengo que andar intimidando a la gente para abrirme camino.
  • Me libero de creer que quien no está de acuerdo conmigo esta contra mi.
  • Puedo ser amable sin temer que me hagan daño.

Eneatipo 9: El pacificador.

  • Me intereso activamente en mi propia vida.
  • Me libero del sentimiento de que no hay nada que pueda hacer para mejorar mi vida.
  • Me libero de estar ignorando los problemas hasta que son insoportables.
  • Me libero de descuidarme a mi mismo y mis necesidades.
  • Me libero de seguir la corriente a los demás para que haya paz.
  • Me siento seguro fuerte e independiente.
  • Soy importante y estoy atento y despierto al mundo que me rodea.
  • Estoy orgulloso de mi mismo y todas mis habilidades.

Te invito a que elijas el que más te resuena en función de tu Eneatipo o también de los otros(ya que tenemos un poco de varios eneatipos) y lo repitas como un mantra. Así llegará a tu subconsciente, que lo dará por válido, ayudándote en tu desarrollo, comprensión y bienestar y acercándote a tu Esencia.

Cuéntame en los comentarios cual es la afirmación que más te resuena ;)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_video link=»» el_width=»» el_aspect=»» align=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=Q6dA6f6s2G0&feature=youtu.be»][/vc_column][/vc_row]

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